عندما تفكر بالزواج والانجاب فمن المؤكد انك سوف تهتم بمعرفة قدرتك على الانجاب. ولذلك سوف نشرح لك فى تلك المقالة عن كيفية زيادة الخصوبة عند الرجل وما هى العوامل التى تؤثر على قدرة الحيوانات المنوية على الاخصاب.

 

عوامل قياس مستوى كفاءة الحيوانات المنوية:

اولاً: الحركة

تسبح الحيوانات المنوية داخل عنق الرحم ثم الى قناة فالوب حتى تقوم بتلقيح البويضة واذا كان 40% من الحيوانات المنوية قادرة على القيام بهذه الرحلة فهذا يعد مؤشراً جيداً لنسبة الحركة.       

ثانياً: العدد

اذا كان عدد الحيوانات المنوية فى القذفة الواحدة اكثر من 20 مليون حيوان منوى فهذا يدل على ان الخصوبة من حيث العدد جيدة.

 

ثالثاً: الجودة

يتكون الحيوان المنوى من راس بيضاوى وذيل طويل حيث يساهمان فى زيادة حركة الحيوان المنوى لمسافات طويلة داخل الرحم واذا كان شكل الحيوانات المنوية جيداً دل ذلك على جودة خاصة الحيوانات المنوية. مما يزيد من قدرة الحيوان المنوية على اخصاب البويضة.

 

نصائح لتحسين الخصوبة عند الرجل

  •  الحفاظ على وزن صحى سليم

اثبتت العديد من الدراسات ان زيادة الوزن عند الرجل تؤدى الى انخفاض مستوى الخصوبة لذلك من الضرورى الحفاظ على جسم صحى. فان ايضاً اتباع الحمية القاسية يؤثر بالسلب على جودة الحيوانات المنوية. فالذلك لا بد من تحقيق الموازنة.

 

  • تناول الاطعمة الصحية

ان تناول الفواكه والخضراوات التى تحتوى على مضادات الاكسدة تساعد على انتاج حيوانات منوية سليمة وايضاً المأكولات البحرية كالمحار والذى يعتبر غنى بالزنك تساعد فى زيادة الخصوبة عند الرجل.

 

  • ممارسة الرياضة

 ممارسة الرياضة لها دور كبير واساسى فى زيادة النشاط الجنسى عند الرجل وبالتالى زيادة الخصوبة.

 

  • اجراء الفحوصات اللازمة

يجب اجراء الفحوصات التى تتعلق بالخصوبة وذلك لمعرفة ما اذا كان هناك مشاكل تتعلق بمستوى الهرمونات او عيوب وراثية اى من المشاكل العضوية مثل الاصابة بدوالى الخصية او اذا كان هناك انسداد فى الحبل المنوى والذى يشكل سبب فى عقم الرجال بنسبة كبيرة.

 

  • التوقف عن التدخين

اثبتت العديد من الدراسات ان التدخين يؤثر بنسبة كبيرة على حركة الحيوانات المنوية كما يؤدى الى زيادة نسبة التشوهات بالحيوانات المنوية.

 

  • التوقف عن تناول الكحوليات

تتأثر جودة الحيوانات المنوية بتناول الكحوليات لذلك لابد من التوقف عن تناولها.

 

هل تنخفض خصوبة الرجل مع التقدم بالعمر ؟

مما لا شك فيه انه بتقدم العمر تقل القدرة الانجابية للرجل لانه بعد سن الـ50 تنخفض حركة وعدد الحيوانات المنوية وبالتالى تقل الخصوبة بالاضافة الى انه قد يصاحب ذلك بعض الامراض مثل تضخم البروستاتا او ضعف الانتصاب وايضاً انخفاض الرغبة الجنسية. كما انه لو حدث الحمل وكان الزوج فى الخمسينات تزداد فرص حدوث الاجهاض.